判断方法:人在跑步机上以6Km/H~10Km/H跑步时,双手抓紧扶手,再用脚向前蹬跑,这时脚上会感觉到有停停的打抖现象(这说明跑带拉长变松,跑带与滚筒间产生打滑现象所致);再者将跑步机速度调整为启动档,双手抓紧扶手,用脚向前使劲蹬住转动的跑带,如跑带停止转动,但前滚筒还在转动,双手松开扶手后跑带可继续动,此现象说明跑带过松,跑步时会有明显的停顿感觉,长期使用会降低跑带的寿命,应及时调整好跑带的松紧。