有任何疑问请给我们 在线留言
网站名称健身器材知识问答
您有任何问题 可在下方键入您的问题进行提问或搜索

家用跑步机会使小腿越跑越粗?

2019-02-19 跑步机 1 个回答

最佳答案:

  定要注重跑完后对小腿、大腿肌肉的拉伸,只要拉伸放松的充分小腿就是想粗也难啊。如果你跑了1小时,那么就用半小时来进行拉伸放松运动。还有要注意我们跑步完是为了健身,那么就没有必要拼了老命的跑,那样不但腿会粗,身体其他的机能也会由于运动过度而无法承受的,所以,要注意跑的速度不宜过快,也可以采取段快速跑+段慢跑依次循环从而来达到很好的健身果,那样腿也不会变粗。