有任何疑问请给我们 在线留言
网站名称健身器材知识问答
您有任何问题 可在下方键入您的问题进行提问或搜索

在家使用家用跑步机真的可以减肥吗?

2019-03-28 跑步机 1 个回答

最佳答案:

在跑步机跑步属于有氧运动,它通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的,因此跑步机减肥是有用的,尤其是在跑步机上慢跑,减肥果更好。

但是,使用跑步机减肥定要注意几个减肥要:

1、热身运动不能少

2、脚跟落地是基础

3、慢跑减肥才有

4、跑后伸展不可缺