健身车减肥效果好吗

2019-08-24 健身车 1 个回答

健身车是一项比较好的健康减肥运动。特别是室外雾霾比较严重的时候，室内的健身车是方便有效的运动。但是注意两个问题，一是骑车的时间不应该少于半小时，的效果是一个小时；另一点就是运动的同时，注意节食。