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健身锻炼从哪里开始比较合理?

2020-03-29 跑步机 1 个回答

健身锻炼从哪里开始比较合理?

最佳答案:

无论你的健身目的是为了增肌还是减脂,在刚接触健身的时候,都应该运用有氧训练和力量训练相结合的锻炼方式。做到在消耗脂肪的同时,也能增加肌肉线条,让身材更。