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跑步器械里面常用的可能就属健身车和跑步机了,这两者在家用健身器材里面可以说是大家的,但是,这两个有什么区别,应该选用哪种比较好呢?很多人就比较为难了,其实呢,这两者的话,没有的说好与不好的区分,主要的还是要看个人的需求以及所处的环境条件。今天,小编就在此给大家详细的解析下这两者的区别,便于大家做出选择。
健身车:在运动科学域叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的果,所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。
跑步机:是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中简单的种,是家庭健身器的选择。跑步机,其主要系在扶手架适当位置处设枢杆,复使该枢杆向机体前下方延伸,并使其另枢结在跑步框架的适当位置处,在跑步框架前底部设有贴地滑轮,该贴地滑轮将有助于使用者的施力,具有折收省力,撑持稳固的点。
健身车和跑步机的区别:
1、运动量不同
家用跑步机的运动量大,是健身车的好几倍,对于想运动强度大点的朋友可以选择跑步机,另外因为老年然上下跑步机不够安,所以跑步机比较适合年轻人使用。
健身车中有个模拟户外山地环境的功能,使用该功能后,骑行的强度和运动量也很大,这种情况适合年轻人用。
若健身车不开启户外爬坡和山地环境时,则男女老少都可以用。
比较来说,健身车可以使用不同的年龄人群,而跑步机适合年轻人用。
2、减肥果
在每天都坚持锻炼的情况下,跑步机和健身车的减肥果差不多,原理也样,都是通过燃烧脂肪的形式减肥的。
3、是否会影响楼下
大多数跑步机,在运动时,声音都比较大,会比较影响楼下。
而健身车的声音通常都很小的,而且不会震动,基本上不影响楼下的人。
4、价格
跑步机价格较贵,般的跑步机都在2000元左右,而健身车即使是比较的好,也比较便宜,只有几百元。
5、是否占地方
跑步机比较重,不好搬动,比较占地方。
健身车比较轻,也比较小,移动方便,并且有的健身车还有折叠功能,非常适合房间比较小的地方。
当然如果有条件的话,可以两个起买,组合使用,健身果会更好。
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