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好身材秘诀，没有之一：对的家用跑步机

时间：2019-12-18 10:18:44 点击：3301 次 来源：网站名称
　　如今，是“看脸”的世界，不少女性同胞会抓紧这的两个月，疯狂办美容卡，频繁进出各大彩妆柜，为的就是聚会时能显得自己更“美”些，能更加吸引别人的注意。可是，这真的是好主意吗?当你停下美容卡、卸下精致的妆容，你的脸上还是有黑眼圈有小细纹。外在的装扮只能掩耳盗铃，而当自己有个好身材时，别人向你投来羡慕的目光，这才是展现自己状态的表现形式。
　　
　　那么，如何拥有个好身材呢? 好身材秘诀家用跑步机跑起，简单的种方式就是“跑步”。跑步是有氧呼吸运动的种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。
　　
　　但是在钢筋水泥的都市，连户外跑步都是个奢望，难道你想跑个步还要等红绿灯，人挤人?于是家用跑步机就变成了每个热爱跑步的人之。怎么选对家用跑步机便成为好身材秘诀。起跟随洛阳家福健身器材来学习下怎么选对跑步机吧：
　　
　　【马达】
　　
　　马达可谓是整个机器的“大心脏”。台跑步机价格的高低，往往取决于马达、跑台、电机等核心配置的不同。市场上跑步机马达功率主要是以马达的峰值功率表示的。般来说，家用跑步机选择2.5HP、3.0HP以及3.5HP这三个档次就够了。
　　
　　各个马达峰值功率所适用的人群：
　　
　　（1）2.0/2.5HP：这个功率的跑步机般时速为14KM/H，适用于慢跑或像爸爸妈妈这样的老年人群体。
　　
　　（2）2.5HP/3.0HP：这个功率的跑步机般时速在20KM/H以上，适用于经常锻炼的跑者。
　　
　　（3）3.5HP/大于3.5HP：适用于稍业的跑者或非常喜爱跑步的人。如果是体重超过90KG的朋友，则应该选择峰值功率在3.5HP以上的跑步机。因为如果体重超过跑步机的载重量，对马达实际上是种间接损耗。
　　
　　另外，马达的散热性也是我们需要了解的。好的马达般上升至60°，温度就比较平衡。如果温度还在不断上升，平衡点很高的马达往往就不太耐用。因此，散热性是衡量马达好坏的要点之。
　　
　　顺带提一下，马力越大的跑步机电跑运行稳定性就越高。但相对的马达制造的成本就越高，耗电量也就越大。
　　家用跑步机
　　【跑台】
　　
　　跑步机的跑台分为单层跑台和双层跑台。般来说，双层跑台因借助气囊的功能，能使跑步过程中跑带与跑板的声音降到。因此，在减震和噪音控制这两方面双层跑台的选择会更优，也较适合家用。
　　
　　这里我们还需要了解的个点是跑步机的承重。很多商家标注的机器承重都在100kg、130kg、160kg等，但这个承重所指的并不是我们自身的体重，而是我们运动时所产生的冲击力。这个冲击力保守估计是在自身体重的1.5到2倍左右。
　　
　　【跑带】
　　
　　目前市场上的跑步机跑带宽度大致分为42CM、45CM、48CM、52CM、55CM。值得注意的是，跑带并不是越宽越好。毕竟人有高矮胖瘦之分，各位看官们应根据自身情况来做选择。
　　家用跑步机
　　家用跑步机尺寸不同的适应人群：
　　
　　（1）42CM宽的跑带属于小型跑步机，电机马力和自重都较小。适用于青少年，比如体育生，或是爱好跑步的初/高中生。但这种机型的承重负载能力会相对弱。
　　
　　（2）45CM宽的跑带适合偏瘦体格的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情况下双脚间距大概在30CM左右，45CM的跑带在两边有足够的缓冲空间。
　　
　　（3）48CM跑带的宽度适合体型稍宽的人。留空距离也很合适，在跑步过程中使用者脚步凌乱也不会轻易踩到边条位置。
　　
　　（4）51CM跑带的机型属于中高配置，能满足广大运动爱好者的需求，针对群体较广，性价比也相对较高。
　　
　　（5）55CM跑带的机型较豪华，适合体型大的用户。豪华型跑步机会附带高保真音响以及双有氧电风扇，可模拟户外场景，甚至连微风拂面的感觉都可模拟。
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